如何控制应急时自己的失控?

carlos9 · 发表于 2010-2-18 23:56

本帖最后由 carlos9 于 2010-2-19 12:12 编辑

大家应该都有试过，在遇到紧急情况，无论是打架或者遇上实在是超出预期想象时，都能感觉到一种难以控制的冲动感。
我之前在别人的文章中看到这大概是肾上腺素的影响。
虽说这种冲动在有时的确能给人超乎想象的力量，但是在遇上打架或者需要精细动作的救援时，就是帮倒忙了。
自己都无法控制自己，实在是很糟糕。
那么，看了论坛里说了不少各自的心得，这方面却没看到有提过。
各位能否在这里讨论下，怎么才能控制在紧急情况下的这种反作用？

guichen · 发表于 2010-2-19 00:05

四个字，放松，冷静

赤裸小绵羊 · 发表于 2010-2-19 08:47

冲动是魔鬼

carlos9 · 发表于 2010-2-19 12:11

唔...效果有限，只能这么说。
例如在人遇到熊时，本能反应就是“打或逃”，但事实上，装死会比以上两个选项更好，这时因为这种“冲动”的原因，很难能及时作出正确的选择，十分危险的。
而就目前自己的体验来说，受这种“冲动”影响时，脑内一片空白。以上的这种自我暗示来的也太晚了...
嘛，还是麻烦各位提出下自己的看法。

cactus125 · 发表于 2010-2-19 12:36

估计只有训练才行吧. 看军人特工都是无数次训练习惯了.

chenzz03 · 发表于 2010-2-19 14:51

简单说，就是提升自己的胆识，
冲动、失控，其实都是无胆的表现，是一种不想面对现实的逃避行为，
真正的勇气，应该是在最紧急的时刻都能保持冷静和沉着，
所谓泰山崩于前而色不变，才是真正有胆识的表现

练武术或格斗技会有帮助，各种格斗技的对打、比赛，都是一种带有约束性质的打架，
在不造成伤亡的前提下，尽量提升运动员的勇气和冷静的对敌意识；
像散打、拳击运动员，尽管比赛和真正的打架存在差距，但他们在街头遇到紧急情况时，绝对会比一般人冷静许多，
而CCTV“武林大会”上许多选手打成那副鸟样，其实就是因为他们平时缺乏对打训练，结果真的上了擂台，啥都忘光了，跟流氓打架也差不多

其他训练勇气的方式还有很多，据说韩国军队会把新兵一个人丢到深夜的坟场里练胆，
想来只要让一个人处于极限恐惧状态，以后就不容易再害怕什么了！

齐弈 · 发表于 2010-2-19 19:41

怎么又有同学说遇到熊要装死的。。。。。

zghxhtd · 发表于 2010-2-19 20:08

简单说，就是提升自己的胆识，
冲动、失控，其实都是无胆的表现，是一种不想面对现实的逃避行为，
真正的勇气，应该是在最紧急的时刻都能保持冷静和沉着，
所谓泰山崩于前而色不变，才是真正有胆识的表现

练武 ...
chenzz03 发表于 2010-2-19 14:51

好像外科手术的大夫也这么练胆!!

homan777 · 发表于 2010-2-19 20:21

深呼吸，可以少许地减少冲动的情绪，我觉得这个问题要学医的来回答可能更有说服力些。
肾上腺素这东西，一般人还真不知道怎么克制它飙升。
另外同意前面的说法，多练练胆识的确可以在突发事件面前更能冷静些，这个比较容易解释。比如一个人平时不敢到公众场合说话，感觉脸都会吓白，但是你硬是押着他去说，搞得次数多了也就习惯了，我就有这么的切身体会。
要克服在灾难面前的胆怯和无助，建议你拿个刀、火石、水壶搞个两天的求生训练，回来后一定会有另外的认识。（一个人第一次到荒郊野外睡觉，还真得有些怕呢，呵呵）

carlos9 · 发表于 2010-2-19 20:42

7# 齐弈
怎么说呢，有些人认为装死没用。但我认为：跑的话，不但诱使熊的主动攻击，而且还跑不过；要打呢，冷兵器+我等非武术达人，结果会挂掉...
不排除有其他更好的方法，但装死是目前听说过可行的一种方法。

齐弈 · 发表于 2010-2-19 21:37

装死这种事儿，不是眼一闭腿一蹬就万事大吉的。你这么想，你之前问的是啥，肾上腺素，对吧。有时候我们在气息平定的时候躲在某处都有可能被人发现，动物的感官远比人类敏锐，再加上你刚才说的肾上腺素作用，那种时候从人身上发出的气息是更强烈的。动物会毫无察觉？
退一步讲，就算第一关蒙混过去了，OK，熊哥过来看看你——嗅一嗅，舔一舔——这已经够受了。保不齐再用爪子拨弄几下。。。。。大家都知道，没有经过长期训练跟险境刺激的人，对肾上腺素会非常敏感——身体会不由自主的发抖。发抖可能不是因为害怕，只是对激素分泌的反应而已。
如果不幸的这几种情况都碰在一起了，如果熊哥也有人类的思想，那它一定会说：你丫糊弄鬼呢，不知死活的以为老子“不知死活”？

齐弈 · 发表于 2010-2-19 21:42

关于熊这个，还是别讨论了。首先就不具备可操作性，现在还能有几只野熊。真若遇到了，在不知是打是逃还是装死的情况下，我觉得还是参照贝尔吉罗斯节目里的处置方法吧：警戒性的后退，到达安全距离后尽快逃离；涉水，用以掩盖自己的气息。
当然贝尔那个也只不过是个电视节目，可以参考，但也别当成求生圣经。。。。

SCOUT · 发表于 2010-2-19 22:07

对人，冲动时候控制不住的激动（身体会因为激素作用而兴奋发抖）是很浪费体力的。一般以深呼吸克制，或者强迫自己冷静下来想点别的。通常会有用的。

guichen · 发表于 2010-2-19 23:01

深呼吸，可以少许地减少冲动的情绪，我觉得这个问题要学医的来回答可能更有说服力些。
肾上腺素这东西，一般人还真不知道怎么克制它飙升。
另外同意前面的说法，多练练胆识的确可以在突发事件面前更能冷静些，这个 ...
homan777 发表于 2010-2-19 20:21

就我目前掌握的情况来说，装死不是好选择，熊的好奇心相当强，当它看到一个东西突然倒下一动不动，它会好奇的过来查看一下，顺便玩儿两下

yanjiaxin · 发表于 2010-2-20 11:23

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carlos9 · 发表于 2010-2-20 20:38

总不能没事找人干架来演习吧...

yanjiaxin · 发表于 2010-2-21 09:52

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chenzz03 · 发表于 2010-2-21 14:23

玩玩拳击啊，击剑，摔跤啥的
yanjiaxin 发表于 2010-2-21 09:52

练摔跤或柔道确实是不错的，
除了培养胆识和对敌意识外，这类擒抱式的武术可以很好地锻炼自我保护能力，
比如一般人猝不及防摔倒的话，最容易受伤的是颈椎和腰椎，
但是摔跤或柔道运动员摔倒时会很自然地保护自己，不容易受伤，
厉害的柔道高手即使从楼梯滚下去也几乎不会受伤...

如何控制应急时自己的失控?

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