熊爸减肥法：狗熊爸8个月瘦60斤的减肥心得分享。

大象 · 发表于 2017-1-8 00:49

做个记号，开始减肥

xuqian9338 · 发表于 2017-1-8 16:40

这个厉害了

老鬼PK转世 · 发表于 2017-1-9 07:10

除了油类，不吃任何种子和根茎制品，那么主食吃什么呢，面食和大米都不能吃啊

goneryang · 发表于 2017-1-9 12:48

我要努力学习了！

狗熊爸 · 发表于 2017-1-9 19:53

老鬼PK转世发表于 2017-1-9 07:10
除了油类，不吃任何种子和根茎制品，那么主食吃什么呢，面食和大米都不能吃啊

面食是小麦种子，米饭也是种子

失落的小潮汐 · 发表于 2017-1-9 20:29

这个帖子一定要收藏！

huangwei · 发表于 2017-1-9 20:32

有一事未明，如果不摄入糖分的话，人体每天活动的能量从哪里来？

老鬼PK转世 · 发表于 2017-1-9 22:32

狗熊爸发表于 2017-1-9 19:53
面食是小麦种子，米饭也是种子

那就不能吃主食了？

bob5251 · 发表于 2017-1-10 11:55

终于看见曙光了

tL61NNWccp · 发表于 2017-1-10 12:20

狗熊爸威武

狗熊爸 · 发表于 2017-1-10 14:27

huangwei 发表于 2017-1-9 20:32
有一事未明，如果不摄入糖分的话，人体每天活动的能量从哪里来？

1，增肥过程：淀粉转化成葡萄糖提供能量，多余的转化糖原，再多余的转化成脂肪储存。
2，减肥过程：血糖-糖原-脂肪的转化过程逆向，就是减肥的过程
3，脂肪就是最实在的能量。

huangwei · 发表于 2017-1-10 14:32

狗熊爸发表于 2017-1-10 14:27
1，增肥过程：淀粉转化成葡萄糖提供能量，多余的转化糖原，再多余的转化成脂肪储存。
2，减肥过程：血糖 ...

那是不是说正常人体的能量是从食物而来，但是减肥期间大部分是从自身脂肪而来，这种逆向过程远不如正向转化顺畅，所以就可能造成种种不适？例如没力气？

狗熊爸 · 发表于 2017-1-10 15:03

huangwei 发表于 2017-1-10 14:32
那是不是说正常人体的能量是从食物而来，但是减肥期间大部分是从自身脂肪而来，这种逆向过程远不如正向转 ...

逆向过程也可以很顺畅，比如用我这种欺骗身体的方式。让身体理解入不敷出的时候，就是体脂大量消耗的过程。
身体觉得亏得太多，就会减少支出，这时再给一次补充，让身体重新开始浪费能量模式。
3-4个周期，人就恢复正常体重了。

zerlot6025 · 发表于 2017-1-10 16:22

高效减脂的关键就是提高基础代谢率（阻抗训练），辅以饮食控制（限油限糖）

征十一 · 发表于 2017-1-10 17:13

技术贴，支持一下熊爸。

404错误 · 发表于 2017-1-10 19:05

肉和菜放调味料吗

kakaxi1009 · 发表于 2017-1-10 19:40

有毅力佩服

tenglong611567 · 发表于 2017-1-10 20:51

帅气的小瘦子

枯木之心 · 发表于 2017-1-10 21:31

牛，接近200斤的顶起，早就有减肥的想法只是不知从何入手，给个联系方式向你请教一下，

曼施坦因 · 发表于 2017-1-10 21:47

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