周六野外的照片

滥滥 · 发表于 2007-10-23 15:01

周六去爬山，到山顶后乐极生悲不幸脚踝扭伤。最后还要从山顶上自己走下来。当晚脚踝就肿起来了，涂上云南白药，跌打万花油都不见起效，这两天一瘸一拐，够悲的。

有老驴给指点一下，这种情况如何处理比较有效。前端时间看到说这种情况可以先冰块敷，山上连水都木有，那里来的冰？

给大家介绍一下风景：

[ 本帖最后由滥滥于 2007-10-23 17:07 编辑 ]

滥滥 · 发表于 2007-10-23 15:02

风光三：单乳石

滥滥 · 发表于 2007-10-23 15:10

滥滥 · 发表于 2007-10-23 15:11

滥滥 · 发表于 2007-10-23 15:12

滥滥 · 发表于 2007-10-23 15:12

unforgiven · 发表于 2007-10-24 11:55

好山好山真滑的石头
哪里的山呢

胖大厨 · 发表于 2007-10-24 12:12

好景致啊!
本版有关于此类防范和处理的帖子,搜下

xxg · 发表于 2007-10-24 13:07

好石头!切成片就可以发财了!

zhizhuxia · 发表于 2007-10-24 13:45

先热敷再冷敷（如果你家有冰袋的话）
那个什么该死的云南白药就别用了，没用的！那是厂家唬人的
云南白药的配方抗日战争的时候就被毁了（小鬼子想要，后来拿药谱的人把药谱烧了然后自杀了）
但你也别难过主要的成分还是知道的！
山七————一种活血化淤的重要，长得象人参弟弟~到中药房抓点，放汤里炖着吃。有点苦
哦，中药房是切成小片的！
怕麻烦你可以嚼烂了咽下去~跟参片的味道差不多

ben_jiangsu · 发表于 2007-10-24 14:06

原帖由 zhizhuxia 于 2007-10-24 13:45 发表
先热敷再冷敷（如果你家有冰袋的话）
那个什么该死的云南白药就别用了，没用的！那是厂家唬人的
云南白药的配方抗日战争的时候就被毁了（小鬼子想要，后来拿药谱的人把药谱烧了然后自杀了）
但你也别难过主要的 ...

应该是先冷敷止血，再热敷化淤！！象你讲的这样先热再冷会大出血，要死人的！！！

另外是三七，不是山七

Alamos · 发表于 2007-10-24 14:07

照片很漂亮，要主动防护才行啊，再爬山穿一双能保护脚踝的登山鞋或户外鞋吧，鞋要能护住脚踝就行了。

timwang · 发表于 2007-10-24 14:20

往简单里说,刚受伤时要闭合伤口,通过冷冰或上端绑绳的方式减血凉血
情况稳定后的处理要通过热敷或药物\喷剂的方式暖血活血

mcluxun · 发表于 2007-10-24 16:50

我感觉云南白药还是有点用处的不至于此啊

滥滥 · 发表于 2007-10-25 08:20

回来以后这几天拿酒送服白药，好的差不多了。

筑中置铅鱼隐刀 · 发表于 2007-10-25 08:30

白药气雾剂需要配合按摩使用的，所以俺只用来对付轻微扭伤。

huashi.09 · 发表于 2007-10-26 21:32

风景不错,石头真滑溜..

jagqi · 发表于 2007-11-3 16:33

看起来风蛮大的

子铭 · 发表于 2007-11-6 00:58

扭伤还要走路应用弹性绷带包扎以减小水肿发生。

zhw · 发表于 2007-11-11 21:53

穿高帮徒步鞋,能非常有效地避免脚踝扭伤;万一扭伤了,在没有冰敷和有效药品的情况下,用绷带层层绑在踝关节处,起到外在支撑作用(当然要有绷带),用登山杖或树枝拄着赶快下山.

周六野外的照片

单乳石

七仙女石

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