落水后最省力的自救zz

银河

 2009-11-27 17:05:24  来源：39急救网
落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。专家提醒，在水中求生一定要有信心，做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来。
漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
　　此外，还可以“踩水”。基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆，如同烹饪时的搅蛋动作。
　　如果是天生“旱鸭子”，可利用衣服自救。例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气。
　　如果上衣无袖，可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物，例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以将开口部压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具，尽可能延长“救命时间”。——感觉后面这段是废话
(实习编辑：王越)

风林火山

没经过训练的人，很难能做到这么冷静的。

银河

学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思,踩水主要有四种 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.侧踏式踩水(车轮式踩水)。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中.

必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.

简单点说就是就像骑自行车那样，但手跟脚动作是不一样的
脚就像骑自行车那样，即一上一下踩，而手就是左右左右的摆，但是在一个平面的，都是进行就OK了，姿势不是站点，是弓形的

这里有踩水的详细介绍和图示：
http://www.swcs.edu.hk/info/teac ... a%A7%DE%B3N%BDg.htm

网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~

银河

救生自救常识评说：怎样救助落水者

  冬歌（原创）

   冬歌因湖北三大学生勇救落水者不幸牺牲生命一事写过一贴，提出了救落水者要讲究技巧的建议。其实在我国每年有不少奋勇救助别人的公民，因为缺乏技巧，缺乏知识，救人不成功反而让自己受伤害，甚至丢了生命的事情，这是很可悲的。归纳其原因是我国教育的失败，没有让孩子从小接受应急自救或者救助相关知识的教育，这本来是学校老师的义务，每当我看到孩子在自然灾害或者意外事故面前手足无措，冬歌就深感痛心。

   冬歌不是救生或者应急救助方面的专家，也没有时间去查阅资料，我只想把我的一些知识积累顺手捻来，给朋友们分享，或者能帮助你启发指导你们的孩子，那我就很满足了。冬歌一直就很注意教育自己的孩子和身边亲朋的孩子，给他们科学救生自救的知识，我以为起到了很好的作用。就算去年5·12后当天晚上，当其他孩子都不敢在家睡觉在马路上过夜，我身边的小孩子们都在我的带领下勇敢在家睡觉，为什么，拿我给他们讲的话说用科学战胜恐惧。

   冬歌想写个系列文章，讲述我们常见的几种应急遇险救助或者自救知识，希望能抛砖引玉，这篇主要讲落水救助。

   有朋友在给我回贴时说，即使不会水，落水后注意几个要领也能自救，这个说法只在理论上存在。实际不会水的人一但落水，其中99.9%的人会完全慌神,不可能想起平时背的动作要领，再说背来的动作要领和自己应用是两回事。不会游泳的人落水后本能举动是手脚并用瞎折腾，当然也不能保证口鼻露出水面，只能不停喝水。这种本能的折腾也有好处，为营救赢得时间，只要他折腾就不会沉下去，肺里的气泡没有排完，也还有一定的浮力，所以落水到沉下去前还有好几分钟时间，这是救生的最佳时机。

  电视剧里写大侠霍元甲落水后因为不会水怀抱大石头走上岸，这个只在理论上存在，现实不可能，不会水的人落水想马上沉下去不可能，怎么抱石头？等到已能沉下去，基本上已经神志昏迷停止挣扎了，也就没有能抱石头了。前段时间CCTV曾报道一个不会水的渔民翻船落水后，靠应急摸索即时学回了踩水，后为了省力气又摸索学回了仰躺，这样两个姿势不断交换在海上飘了两天获救。我不敢否认这个故事的真实性，但电视台的说法向来值得怀疑。

   另外民间还有一个说法"淹死的都是会水的",很多网友也支持这个说法。这个说法是荒唐的也是不负责任的，我以为这个说法为什么存在？大概是家长为了吓唬孩子，或者不会水的人自我安慰。看看我们身边的溺水身亡的悲剧故事，哪一个发生在会水的人身上？即便是个别号称“会水”的溺亡者，可能也只是未能熟练掌握游泳机会的初学者。“淹死的多是会水的”，世界上的谎言莫过如此，阿Q式的病态思维莫过如此。

   落水后想获救主要还得靠他人出手相救，救人者如果水性好问题也就很简单，我就把上次写的有关知识转贴过来：“救人必须先保证自己安全，否则救不了别人还会送自己命。首先下水前就要想好从哪里下水，从哪里靠岸。其次要分配好自己的体力，遇见洪水或者水流急，一定不要蛮干，要顺势而为，体力决定成功与否，要找机会看地形才决定靠岸，不能强行消耗体力。救人前要控制落水者的体力，尤其是救身强力壮者一定不能被对方抱缠，因为落水者拼命抱缠救人者是一种本能。被抱住后要巧妙脱身，对体力太好的落水者，甚至可以等他在水里挣扎一会儿，把体力消耗掉，这时候下去才好控制对方，控制对方注意间歇性保证他呼吸，可以适度让他继续喝水，这样有利于拖近岸边，搂脖子抓头发是常用办法。因为救人前先让他喝水一会儿，所以上岸暂时昏迷一般没有问题，只要压出肚里的水，压迫心脏或者人工呼吸都能恢复过来。前辈告诉我们救人的关键在保持自己的体力，控制对方的体力，然后不要让对方缺氧时间过长。”

    如果在一堆人里面大家水性都不好，怎么办？当然不能见死不救，但冬歌绝不主张自己不会水，盲目下水去救人。这样很可能救不了人，枉自多搭一条命。冬歌告诉你们一是赶快呼救寻求帮助，二是赶快寻找或者制造工具。人和动物的最大差别就是使用工具和制造工具，有机会冬歌会给大家讲野外生存的必须工具，那就是刀、火种、绳子，有这几样你在深山就可以维持生命，可以做很多事情。救落水者最好的工具是竹杆、树枝，或者任何棍状物，人的比重和水的比重基本相当，所以只要很小一个力就能拨动对方，一根筷子粗的木棍就可以拉一个人上岸，就这么简单。

   如果极短时间找不到棍子，就解开自己的皮带，现在女生已不多用皮带，但男人基本都用，几根皮带就可以接成绳子，注意不要扣拌连接，直接打死结。如果大家的皮带不够长，赶快撕开自己的衬衣，用衣服布条做成绳子，这样长度肯定比人手拉手的梯子长，可以用抛鱼网的办法反复抛向落水者，只要他能一把抓住就能获救。

   如果落水者因为体力不支，无能力抓住抛来的绳子或者伸出来的棍子，必须要一个不那么会水的人下水动手相救，手拉手也绝对靠不住。因为下水的人如果不会水，他不可能在水里能意志清醒，保持手腕有握力，何况手上有水，手随时可能滑落，这是最愚蠢的办法。稍微动动脑子就知道用一根皮带或者衣服布条做成的绳子套在下水人的手腕或腰上，上面的人握住绳子另一端，这样无论救助是否成功随时都可以把施救者拉上岸来。

   另外如果落水者不是落在河里或者湖泊中，而是落在粪坑或者沼气池中，或者一些密闭通气不畅的水域里，那就更不能轻易下去救人。在有沼气的地方去救人，要防止因缺氧窒息，这样的悲剧全国反复上演，四川某沼气池为救一人，接连下去三人都有去无回，这些人都是水性好，却没有防止沼气中毒的经验，白白丢命。八十年代我在西安上大学，西安第四军医大学的学生兵张华为救一个落入粪坑的老农而沼气中毒牺牲，老农也没有救上来。当时这个事情也引起很多的争论，也是同样的讨论“值不值”问题。但我以为这样无谓的牺牲还是因为缺乏科学知识和经验，遇见落有可能沼气中毒的水域，必须先保持通风，或者有氧气瓶等工具，否则就是白白送死。比如下沼气池前，必须有鼓风机甚至农村简单的风车都可以，通风后才能救人。落入沼气池还不能用打火机或者密封不好的手电，因为可燃性气体达到爆炸摩尔浓度遇见火星还可能爆炸，伤及面会更大。

  救助落水者不是仅凭激情就可以，需要科学知识，需要经验，需要当事人多动脑子，当然更需要助人为乐的品德。

  冬歌2009-11-1于成都

fengvs1234

学习了
LZ的帖子貌似都很耐看的

阿狼

没经过训练的人，很难能做到这么冷静的。
风林火山 发表于 2010-7-22 23:26

有条件的话，学会游泳就可以了。另外LZ，“水母式”是憋气，把头埋在水里吗？

CN3060

GOOD GOOD SWIMMING, DAY DAY UP!
努力学，争取今年会游泳。。。{:4_125:}

bookok

不会游泳的人。再冷静都是悲剧

perfectjunjie

游泳很简单的啊，没记得谁教过我！至少平静的水里一般死不了！哈哈……%

战地猪影

不会游泳的人。再冷静都是悲剧
bookok 发表于 2010-7-23 00:02

说的在理！还是学会游泳比较好，所谓专家提醒的话也还是不要听的好！让一个作上述提醒的不会游泳的专家掉在冰冷的海水或者冰窟窿里试试，估计不到3分钟就真的彻底冷静了！

银河

有条件的话，学会游泳就可以了。另外LZ，“水母式”是憋气，把头埋在水里吗？
阿狼 发表于 2010-7-22 23:36

看文章是这个意思，我感觉不大对头……

急速闪电

那种水母式感觉应该是和仰泳姿势差不多！脸朝上躺在水里

dingjin

那种水母式感觉应该是和仰泳姿势差不多！脸朝上躺在水里
急速闪电 发表于 2010-7-23 06:50

老兄这个说错了，银河说的这种“水母式”，我不仅学过，还试过。就是前面帖子里提到的，脸冲下，露在水面的是拱起来的后背。

如果不伸展手脚，而是团起来，效果一样，也是后背在水上。

个人觉得这个技术不实用。我是初中时学的，当初学的时候，老师说是让不会游泳的落水不至于淹死。可第一，这种技术如果没练过，即使是在游泳池的静水里，也很难冷静的做到。第二落水时是什么姿势？一下落水多深？恐怕还没等有机会施展这个技术就game over了。第三，有功夫学这个，不如干脆学学游泳。

对会游泳的来说，我觉得躺在水上更省力。但是看过一篇文章，好像这种“水母式”有利于保温。如果用躺在水上的姿势，散热面积大，失温快。

wxlthefirst

旱鸭子学习了

myaue

问下,现在的大龄旱鸭子应该怎么去学游泳呢?

银河

找个游泳班，不超过10天就能学会

春熙路刀客

对于已经会游泳的人来说，在平静的水里一两个小时想沉也沉不下去吧？

尼康

　此外，还可以“踩水”。基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆，如同烹饪时的搅蛋动作。
　　如果是天生“旱鸭子”，可利用衣服自救。例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气。
　　如果上衣无袖，可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物，例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以将开口部压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具，尽可能延长“救命时间”。——感觉后面这段是废话
      上面这段儿真的是废话，如果是不会游泳的人让他做这些需要在水中频繁变换身体姿态的事情，要求太高了，能从容的做这些事就学会游泳了！

myaue

找个游泳班，不超过10天就能学会
银河 发表于 2010-7-23 10:52

好像游泳班都是给小孩子开的...和一群小P孩子一起学,貌似太尴尬...

银河

http://www.doyouhike.net/city/shanghai/148851,0,0,1.html