道友们有在健身房锻炼的吗？

lwglwj · 发表于 2010-12-11 22:04

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

日立 · 发表于 2010-12-11 22:06

道友你好，你也信教啊？

hw80406 · 发表于 2010-12-11 22:06

港片里的道友是吃粉的

重刀无锋 · 发表于 2010-12-11 22:11

以前练过一段时间，后来没时间也懒了，就不练了

懒懒的云 · 发表于 2010-12-11 22:13

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

一阐提 · 发表于 2010-12-11 22:17

越练会越胖

切断 · 发表于 2010-12-11 22:21

我就是冲着楼上两位的话去的
我现在59，4个月前是53，目标是65
我隔天健身，每次一小时

石中火2046 · 发表于 2010-12-11 22:36

有氧减肥，无氧长肉~当然，要配合对饮食的调节

沈楠 · 发表于 2010-12-11 23:02

可以减肥的，只要能坚持效果还是不错的。具体方法要自己摸索
如果要塑身难度就大了，单纯减肥还是比较简单的

狼群 · 发表于 2010-12-11 23:07

好久没有去健身房了，卡耶白弄了~不过去了还是有氧多

bobtop · 发表于 2010-12-11 23:13

光减肥跑跑步就好了,健身房有氧的就是跑步机，自行车。这也不用特意跑去健身房哈。

跑步机晕机····{:4_97:} 还是平路跑着踏实。

万俟 · 发表于 2010-12-11 23:14

器械，很少去了最近

varman · 发表于 2010-12-11 23:21

好久没去了，去了就能胖点，一停下来体重就慢慢减，什么玩意啊，都和别人反着来，靠！

水晶自在山 · 发表于 2010-12-12 00:05

楼主，这“道友”和“刀友”可差的很远啊，在我们这，“道友”已经不指修道和信教的朋友了，专指吃白面的朋友啊，楼主这样贸然出来以“道友”身份相认，恐怕。。。。。。嗬嗬嗬

antony9074 · 发表于 2010-12-12 09:45

都是夏天去，冬天太冷直接冬眠了，哪也不想去。

liufii · 发表于 2010-12-12 10:43

lz坚持的话还是很有效果的
如果就想减脂跑步机加单车一个半小时，一周三次就行，效果很明显。
当然不是说跑步机你只用走的，速度慢慢提高。单车阻力也变化着来，单一个低速没啥效果。

我这一个夏天从165到140，现在增肌，体重又往回走了，胸腹都有块了，大肚子也没了。

小强胖 · 发表于 2010-12-12 12:15

2年没去健身了，长了30斤。。。

东北大面脚 · 发表于 2010-12-12 14:02

我一周最少去5天，都是器械，胸见大，体重一两没掉！

tianxia888 · 发表于 2010-12-12 14:09

有氧运动，坚持即可。

84853463 · 发表于 2010-12-12 18:49

福生无量天尊。

[原创共享] 道友们有在健身房锻炼的吗？

lwglwj lwglwj 积分 854 注册时间 2010-1-21 参与分技术分精华该用户从未签到	发表于 2010-12-11 22:04 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复举报

懒懒的云懒懒的云积分 750 注册时间 2010-8-16 参与分技术分精华该用户从未签到	发表于 2010-12-11 22:13 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复支持反对举报