宝贝，你真的知道自己缺什么？

znboy · 发表于 2011-5-15 18:46

本帖最后由 znboy 于 2011-5-15 18:54 编辑

特发此贴想说一点，看了好多亲爱的同志们，在进行体能锻炼或者是进山的饮料里总会加一些盐，我想说这种上面这方法或者说是习惯，认为不可取，运动后补钾才是首要，盐次之。所以大量运动后应当说要喝一些果汁之类的来补充身体缺失的元素，也可用其它运动的功能性饮料替代，这位说了那进山后也没地去找果汁与饮料啊，只要您不爬珠峰这备点饮料或者兑水的体力恢复剂应该不算是难事吧？而且我并不否认盐的地位。但请别把运动后补盐放在首位了，并且长马运动员的级别那才是真正的需要运动后补充盐份呢。。请回归理性吧！{:4_113:}

TheOrc · 发表于 2011-5-16 08:32

额你是说钠元素吧 ... 可在水里加碳酸氢钠碳酸氢钾也有配好的电解质泡腾片卖的

cactus125 · 发表于 2011-5-16 12:18

好多人进山是为了腐败的. 西瓜都有人背的,背几克盐算什么.
不fb的都是打算一刀走天下的蓝波. 长期没盐,会淡出个鸟来的.

银河 · 发表于 2011-5-16 12:37

口服补液盐2代的配方：
氯化钠负责抗低钠血症枸椽酸钠负责抗低钙血症氯化钾负责抗低钾血症无水葡萄糖负责抗低血糖

我们这里的运动，不做特殊说明的话主要指长跑和自行车这类耐力型的训练。

沈楠 · 发表于 2011-5-16 13:13

补钾？吃香蕉怎么样？

凌云 · 发表于 2011-5-17 23:56

补钾？吃香蕉怎么样？
沈楠发表于 2011-5-16 13:13

香蕉是户外首推水果

sanzuwu811216 · 发表于 2011-5-18 17:30

补什么都一样，缺哪个都不行：）

as78lly · 发表于 2011-5-18 20:40

盐不能瞎补，补多了血压高。。。。。。

宝贝，你真的知道自己缺什么？

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