庄主又来两句-大话防灾避险3 万事俱备

相思小猪

先别想装备,我知道你看这帖子就等装备,看啥装备好啊,看啥装备可以吐槽啊。嘿嘿,我明白，但我就是不说，就是不说，那是因为还没到白活的时候。

首先我们来讨论下意识，就是安全意识，防灾避险意识。

趋吉避凶，是所有生物的本能，连单细胞的草履虫都知道盐多的地方要远远多宽，何况我们算是高级动物了，具有智慧的高级动物呦。但我们成也智慧，败也智慧。长期依仗外物的进化使我们首先丧失了对危险的第六感，其次过渡安全的生活环境让我们更加的麻痹大意。你可以搜搜网上的那些遇到状况的新闻，仔细的看看，人是怎么挂掉的。说实话，要挂掉个人，很难，同时，也灰常简单。过马路闯红灯，独身女性僻静处约见网友，连在天都坐个手扶电梯都有生命危险，这叫躺着都中枪啊，有木有，有木有？

一个怕死客，很多人还算不上真正的生存狂（还没发烧到那种地步），应当具有非常高的安全意识，那是一种绝对的谨小慎微。简单说来，如果做一件事有多种不同的途径，他不会选那种最省时省力的，而会选择那种最安全的。

如何才能具备这种极强的安全意识呢？

第一就是经验，这种经验可以是自己遇到事吃亏后总结出来的，也可以是从任何你能接触到的途径所知道的。当然道听途说的经验也许是错误的，所以才有了谣言终结者这个节目。但是，但是，对于一个怕死客来说，只要没有证明这个所谓错误的经验是真正错误的，那就要宁可信其有不可信其无。

什么？你对此嗤之以鼻？我要说的是，你胆子太大了，忒大了。虽然撑死胆大的，饿死胆小的是至理名言，但是撑死需要的时间比饿死短多了。您忘了怕死客的根本原则的其中之一，活下去。

经验可以提高你的意识，那么还有没有其它的东西可以提高忧患意识呢？有，那些被大家经常抛到脑后的安全守则啦，安全手册啦，规章制度啦，都是很好的途径。没有规矩不成方圆，讲规矩就不会乱，不乱那就没什么危险了。

还有没有别的呢？有，多读书吧。很多书籍都可以提高你的安全意识的。比如《自救书》就很好嘛，拜读了没？重读了没？做笔记了没？复习了没？


都没？完了，啃书本的能力都还给老师了。

再来说说意志， 意志个人感觉是个天生的本性，有人天生意志坚强，有人则意志薄弱。不过这无所谓，因为一些适度的训练可以使你的意志变的更加坚强。当然，我们这里说的意志，专指求生意志。说道意志，就不免要说到压力。　　
你可能从来没有仔细想过以下问题——

　　● 对于各种状况自己是如何反应的?

● 各种不同的姿势、感觉、表情，以及自己内心的反应(还有其他人的)究竟是怎么回事?

●怎样才能有效地保持并运用自己的能力来控制自己?

● 怎样才能在对自己及同伴都有好处的情况下影响同伴?

知道这些问题——也就是了解你自己——对于生存是非常重要的，而且直接关系到你将如何克服那些沉重的压力：恐惧、焦虑、疼痛;受伤、疾病、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、失眠、厌烦、寂寞，孤独。

人的身体有反应机制，通常都能帮助你适应压力。举个例子，当你感到害怕或者愤怒时，生理机制就会促使你身体内部发生改变，使你提高警觉，给你更多的能量。但是这些生理机制在求生情况下也可能会背叛你。比如说，你对饥饿(一种压力)的“正常”反应可能会促使你抛开理智，到敌人的阵营里抢夺食物，最后暴露了自己而被俘获。

　　求生过程中最大的两个危险，一个是对舒适的渴望，一个是消极的态度。你必须认识到这两个危险都体现了一种态度——这种态度希望较少的抵抗，否定了你克服压力的努力和愿望，使你只关心眼前的利益，而忽视了通盘的求生大计。

　　要克服第一个危险——对舒适的渴望——你需要改变对舒适的看法。改变的秘诀在于以下推理：将你现在的不舒适和如果被抓获将要面临的不舒适进行比较，现在的不舒适只是暂时的，而作为一个阶下囚，你的不舒适可能会无限期地持续下去，而且程度更甚。了解了你对不舒适的忍受程度以及你对舒适的需求会帮助你继续前进。舒适并非生命不可或缺的!

　　要避免第二个危险——消极的态度——你需要知道消极的态度会带来什么后果。

　　一些生理状态会导致消极情绪的产生，例如长时间暴露于寒冷的天气中引起的筋疲力尽，体液过多的流失(脱水)，极度的疲劳，虚弱，还有疾病，这些都可能会使你产生消极的情绪。你可以通过适当的计划和合理的决定避免这些情况的发生。

　　意志力薄弱也会导致消极情绪的产生。沮丧、麻木、冷淡慢慢地爬上心头，然后突然击垮你，使你茫然无助。

　　一定要及时发现同伴中消极情绪的苗头，这一点很重要。消极情绪的最初迹象表现为顺从、安静、很少和人交流、没有胃口、落单。处理这种情绪最好的办法是消除或者直接面对引起这种情绪的生理及心理上的压力。


　　下面就是你求生的敌人，它们都是很常见的生理及心理压力，会影响你处理各种生存状况的能力。

　　疼痛。疼痛是你的肢体语言，它告诉你你受伤了。疼痛本身是没有害的，但是它确实让你感到不舒服。如果你的思想集中在其他事情上，你可能觉察不到疼痛，但是一旦你被疼痛的感觉攫住，它很可能会彻底击垮你，削弱你求生的意志。但是如果你能做到以下几点，你就可以忍受疼痛——

　　● 了解它的起因和性质。

　　● 把它当作可以忍受的东西。

　　● 专注于你需要做的事情上(思考，计划，让自己忙碌起来)。

　　● 为你忍受疼痛的本领自豪。

　　寒冷。寒冷会降低你的工作效率，使你的思维变得迟缓，不愿意做其他任何事，只想取暖。它降低你血液流动的速度，使你昏昏欲睡。寒冷引起的这些后果是很危险的。在寒冷削弱你的求生意志之前，你必须立刻寻找避身场所，生火取暖。


　　酷热。不习惯酷热的典型症状是虚弱。但是，你是可以逐渐习惯高温的，2到6天的时间就可以使你的血液循环、呼吸节奏、心脏律动、以及汗腺分泌调整到适合酷热气候的状态。当你在高温天气中处于阳光直射下时，一定要遮盖住头部。如果情况允许的话，不要在一天中温度最高的时候行动。

　　干渴。求生中最严重的两个问题是干渴和脱水。干渴，即使不是非常严重，也会让你变得反应迟钝。供给充足时要大量喝水，尤其是吃饭的时候。如果供水不足，就要减少食物的摄入，因为身体需要额外的水来处理食物中的无用成分，这会加速脱水的发生。只要补充足够的水，随时都可以从脱水的状态中恢复过来。

　　饥饿。长时间的饥饿会影响态度、士气和求生意志。如果情况一直得不到改善，营养不良、饥饿会导致以下症状：消瘦、虚弱、晕眩、休克、心跳减慢、怕冷、易渴。在很多地区你都可以找到大量的可食用物品，那些东西你原本以为是不可以吃的(详见第六章)。为了生存，你必须抛弃挑食、偏食的毛病，只要是能吃的东西，你都要吃下去。

　　疲劳。疲劳会削弱你的心智能力，使你对一切漠不关心，产生一种“我不在乎”的感觉。用力过度或劳神过度都会导致疲劳，一些心理因素也会导致疲劳，如无望、缺乏目标、不满、受挫、厌倦等心理。这个时候，治愈疲劳的首选方法当然就是休息。当疲劳已经影响到你的精神及生理能力时，你自己能感觉出来。如果你意识到情况危急，你多半会振作精神继续前进。精神上引起的疲劳有时可以通过行为的改变来克服，或者可以进行一些不太剧烈的运动，或者去和别人谈话交流。

　　厌倦。重复和单调是产生厌倦情绪的两大原因，随之而来的是失去兴趣，感到紧张、焦虑和沮丧，这个时候特别容易灰心丧气，看不到解脱的希望。要克服厌倦情绪，你必须时刻将自己的目标——生存——谨记于心，要认识到你所执行的任务是和通盘的生存大计相一致的。

孤独。孤身一人于艰难、危险的处境中常常会引起另一种压力——孤独。孤独会让你产生无助、绝望的情绪。要克服这些情绪，自足能力非常重要。

　　你在生活中一直发展着你的自足能力。你学会了如何自己动手做东西，独处时如何让自己舒适，如何接受新环境，如何处理新问题，等等。除此之外，你的军事训练又给你提供了很多补充知识，教你如何面对可能会遇到的种种问题和环境。你已经为了一个深思熟虑的目标准备好了去参与，去计划，去思考。这些都是应付孤独的对策。

　　你可以通过练习增强你的自足能力——完全依靠自己的能力。你每天都有这样的机会去练习：自己作决定，并且依靠自己;体验新情况，解决出现的新问题。你必须学会接受新情况或者紧急状况的现实，然后采取适当的行动。这是生存必须具备的最重要的心理素质。不要坐以待毙，动起来!


蓝色文字摘自《生存心理学》此处原文摘录。

有关意志，可以百度搜索“生存心理学”，写的不错，有时间可以研读一下。另外可参考《灾后心理创伤辅导系列手册》

相思小猪

      再来说说您老人家的身体。身体是革命的本钱，我们的开国老板--他老人家—晚年还能畅游长江的。身体不好的有这本事吗，别说畅游长江了，上个25楼都喘的跟个死狗似的，真要到求生环境，你跑得快，跳得高，提得起，扛得动，走得远吗？

    求生所关注的身体健康是两方面的，一个方面是强健的体格，另一个方面是小毛病的提前防治。

    先说说所谓小毛病的提前防治。比如牙疼，灾后或迷失情况下身体会因为营养和水分的跟不上而上火，有牙疼诱因的人就极易犯病。牙髓炎严重可导致败血症，要命的。所以如果有蛀牙的话提前补补修修，才能有备无患嘛。身体其它部位的小毛病也是需要关注的，过敏性鼻炎，中耳炎，一些眼病，鸡眼，痔疮，陈旧性损伤等等等等，能治的治，不能根治的要注意保护，不给疾病可乘之机，这样才能有更多活下来的机会。

    再说说另一方面，那就是强健的体格。同样背一个20kg的包徒步穿越，老驴比新驴走的更远更快，而且并不见得老驴比新驴外观上有多壮实，很多女驴友比爷们还能背，有木有，有木有？所以作为一个怕死客，强健的身体是必要条件之一。

    如何才能获得强健的体格？

    我不是健身教练，不能制定一项有针对性的健身计划。但是作为一个普通人，首先要做的是摆脱现有的亚健康状态，做一些有氧健身操，比如现在很火的郑多燕的，还有慢跑，跳跳广场舞，打打太极拳，踢踢毽子，打打羽毛球，甚至班中的时候做做广播体操都可以有效改善一个人的亚健康状态。

    当然，这里最重要的一点不是你的运动量多少，而是你是否能持之以恒。

    当你把身体调养好了，接下来就是需要好好打造一幅适合求生的钢筋铁骨了。

    首先一点我觉得是对饥饿耐受度的训练，俗称“辟谷”。不是让你绝食，在周末或者休息日的时候，选取24小时禁食不但有利于身心健康，也有利于机体自身增强对饥饿的耐受度。一般的选择是周五晚至周六午，或周六午至周日早，挺3顿饿不死人的，除了补充适量的水分外其它真的可以不吃。当然这种辟谷需要量力而行，身体不好的先别尝试了，免得饿昏了那就不好玩了。

    其次是耐力及爆发力的训练，再次声明我不是健身教练，我的身体也不是太好，现在还没摆脱亚健康状态，有条件的可以咨询下健身教练看看。

    再有就是格斗训练了，泰拳，跆拳道，各门各派的武术，散打都是可以学的，有条件的找师傅，没条件的找百度吧。具有一定的自保能力是必须的,毕竟灾后人们的脾气都比较暴躁,而且为了争夺资源有时冲突是不可避免的。再者一定程度的格斗训练不仅可以强健身心，锻炼意志，甚至可以提高你对危险的感觉，这种玄而又玄的第六感不是我瞎说的，问问学格斗的，十个人有9个人会同意我的观点。

    一个真正的求生狂应该是一个博物学家，至少是个万金油类的人物，你可以不精通，但是不能不知道些皮毛，有句老话说的好，知识就是力量嘛。

    我们应该怎样系统的学习知识呢？

    首先应该着重学习求生知识，各种求生手册里已经很详细了，什么辨别方向，取火，搭建庇护所，可食用动植物辨别，各种灾难的应对等等。这是怕死客的必修课，不仅要知道，而且要不断的练习及实践。

    其次应当是急救知识和药品知识。急救不用强调了，找本急救手册看看吧，有条件就去红十字会之类的地方培训下。正确的急救知识和技能不仅能挽救生命，而且会提高你个人的重要性，提高在团队中的地位。药品知识也很重要，许多情况下我们找不到自己常用的那种药物，而其它具有相同作用的药物如何识别及使用就很关键了。在悲催的情况下吃错药也许是致命的。

    第三就是尽量学习你所能接触到的一切非纯智力型实用性技能。比如修车就算是这种技能，但是下棋，绘画之类就不算是了。你也许会想：哇靠，照你这么说岂不是啥都要学？

    是的，一个怕死客需要会自己维修家庭电路，维修水管、下水道，会骑自行车，摩托车，电动车，会驾驶汽车，拖拉机，牛掰点的可以学学开灰机，你还要会修墙补洞，修修车，小的电子维修，比如修收音机要是个入门，要懂点工程力学（看看人家越狱），要知道各种市政保障设施是如何运行的，比如自来水厂，电厂啥的。要动手能力强，会木匠，会打铁，会淬火，要是可能的话学学电气焊，氩弧焊啥的。

    总之一句话，要努力培养自己成为一个具有实际动手能力的全科技校生。

    查查现在技校都有啥科目吧，能接触的就多学点。为啥要学这些呢？只是基于一点，不管什么灾后，需要的人才顺序是
        1.灾后重建的管理者或懂得如何应对灾后的领导者
        2.医生、护士、救援人员。
        3.维修人员、有助恢复生产的人员
       4.壮劳力
     掌握的知识越多，所能得到的地位越高，而地位越高，获得的可支配资源越多，可支配资源的多寡“决生定死”。

正在酝酿第四，白活白活资源的储备之类的。

冬天最冷的雪

好文！打了好多字辛苦！

cpvs

这种原创的文章一定要顶。

-熊猫、°

这么多字不容易

geohsu

顶，就冲着码了那么多有用的文字

次世代任务

好文！！！

ID不存在

身体是本钱，技多不压身。楼主说得不错

98kafei

生于忧患，死于安乐。

江汉关

面对灾难积极的心理暗示很重要啊

ark

说到底还是拼RP 。。。

第一下句挂了。。。什么都白搭。。。

lzjwy222

楼主说得好啊!膜拜中.

CQ93

一定要有忧患意思，居安思危，楼主的文章很好。

BUSHMAN

平日多多练习。多学知识才是王道，真到危险的时候，再好的装备，可能你也找不到。拿不到

wklh

很多内容在别的书上看过，不过还是要支持LZ，知识加体格等于更高的生存概率，当然，人品不行全玩完