最近睡觉光早醒，怎么办

透明墨水 · 发表于 2013-4-13 18:50

每天早上都是凌晨四点钟就醒了，不管晚上睡早睡晚累或不累，不知道怎么回事，求治疗方法，谢谢！

swufehcl · 发表于 2013-4-13 18:55

四点已经不错了，我2、3点就醒了，而且经常做梦，以前从来没有过。主要是精神紧张，出去亲近一下大自然，旅行一下应该就没问题了。

摩托筋肉人 · 发表于 2013-4-13 18:58

请问今年贵庚

透明墨水 · 发表于 2013-4-13 19:17

请问今年贵庚
摩托筋肉人发表于 2013-4-13 18:58

三十有一而已。这么早醒持续了半年多了。

摩托筋肉人 · 发表于 2013-4-13 19:28

前几年我有过类似原因是工作生活中的压力而抑郁

小刀刻硬盘 · 发表于 2013-4-13 19:29

这是在倒时差啊，说明命里要离开天朝了。。。。

肖 · 发表于 2013-4-13 20:02

晚上多做床上运动。

跟着学学 · 发表于 2013-4-13 20:09

刺五加有安神的作用，把刺五加的籽泡水喝，或者直接喝点刺五加膏，效果甚好

cy19831022 · 发表于 2013-4-13 20:28

放松放松，睡前半杯红酒试试

烈火 · 发表于 2013-4-14 03:34

抛开生活压力的问题，还有胃不和则寝不安的说法，看看中医吧。

liyinuo00 · 发表于 2013-4-14 06:56

这个是好事啊。。
可以去找一份早上做的工作。。。比如去摆了早餐摊。。

liyinuo00 · 发表于 2013-4-14 07:00

这个是好事啊。。
可以去找一份早上做的工作。。。比如去摆了早餐摊。。

听风浅唱 · 发表于 2013-4-14 07:49

哎，我也是这样

phili · 发表于 2013-4-14 09:13

一般春季，睡觉醒得都早。

a4777777 · 发表于 2013-4-14 11:33

亚历山大啊。我是6:30自动醒，昨天1点睡的，今天还没事。想睡懒觉都睡不了了。郁闷。

热带鱼 · 发表于 2013-4-14 12:55

应该找个中医调理调理才是。

oooce · 发表于 2013-4-14 13:07

睡前喝袋奶~饭前运动一下..累了就容易睡了

刀子008 · 发表于 2013-4-14 13:30

早醒就起来锻炼去--这样就会喜欢睡懒觉的。

色字头上一把刀 · 发表于 2013-4-14 15:03

看来要找个老婆了

gurui · 发表于 2013-4-14 18:12

也算人到中年，还是心里有事儿，上有老，下有小的年纪，亚历山大，共勉！慢慢就会好吧！
小刀武士发表于 2013-4-14 10:52

同意这位兄弟的说法，我现在也是工作压力太大，今天星期天休息，还是4点多就醒了，唉…

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