星期日練習之我見...劍道修習應循序漸進

gelato

劍道修習應循序漸進
星期日晚與大夥一起做熱身運動，當做跳躍擺振時大家的動作參差不齊，仍有挺多的夥伴們揮劍生硬、跳躍步伐不順暢或者是揮竹劍的雙手與跳躍的步伐無法連成一氣，更甚者是硬強迫自己要跟上團體大夥的節奏而有怪動作百出，當然這與大家練習時間長短有所關連，但我個人覺得團體大夥練習不分新手老手一起齊頭並進式練習做一連串的連續性的強勢性的跳躍擺振練習對新進的初學者而言是毫無意義也毫無進步可言的練習動作，並也只會造成雙手起出無謂的水泡、血泡的疼痛，而以簡先生現在的強勢強迫性的做法..個人非常不予認同，對初學者而言根本就是毫無意義的作法。
   劍道是講究基礎扎實與體能節奏技巧的運動,簡先生要求的三分鐘跳躍擺振練習的原意是好的,但那較適用於已有基礎的人,對初學者而言,劍不會握,腳不會跳,對基本動作都做不正確的情況下,如同還不會走就要其強迫學跑步一般,太矯枉過正了!就算做上一百下或一千下,都是沒用的,反而增添更多的運動傷害,初學者應先力求動作正確,循序漸進的練習,才能在體能技巧、節奏順暢上求進步,而非一昧的尋求次數的突破,三分鐘跳躍擺振的練習較適用於星期六的上甲學員們，而非星期日的新進初學的夥伴們！
套一句台灣的一位劍道前輩說的話：會打劍跟會教劍是完全不一樣的事情, 有的人打得很好,或許是因為天份太好了吧！反而不懂得該如何教學生《 因為他無法想像這麼簡單的東西怎麼還要教 》
做為劍道傳授者應以自身經驗有耐心而正確的指正學員的錯誤，明白告訴學員錯誤在何處！並給予正確的指導！
   以上的感言當然也會有人不認同我的看法，那就依照各自認同的想法去做吧！

黑曜石的乌鸦

自己努力追上大家 手脚上有泡算什么 我会努力的 谢谢

胴太貫主人

簡先生是 who ?

gelato

原帖由 黑曜石的乌鸦 于 2005-8-16 22:53 发表
自己努力追上大家 手脚上有泡算什么 我会努力的 谢谢

不先自我要求與鍛鍊出紮實且正確的基本動作、基本功 ,,,只是一味的盲從盡做些無謂的不確實的練習，就算你手腳磨出再多的水泡也是枉然，對於你的劍道修行是不會有任何的進步,,,,反而是會讓你動作更加生硬與怪異

黑曜石的乌鸦

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doll

有道理です。。。

磨刀石

赞同封老师的看法。初学者在动作不准确不顺畅的情况下做长时间的跳跃摆振不但对裸关节有伤害，动作也容易走形，而且一旦养成了坏动作以后想改也改不了了。
剑道是“一生的剑道”。只有循序渐进的练习才能使自身的身体机能逐渐强大，自修身而再修心。其实以前也有很多能使人一时强大的训练方法，如大弓步摆振100次，蛙跳100米之类，但其后果却是膝关节与裸关节的终身损伤（已经有其他场馆的剑友深受其害了）。所以我们现在已经严禁做这些训练了。

harashi

我每次做大弓步摆振都会觉得右侧腰非常非常疼
不知道为什么....

鬼见愁

依我看，應該是學員越來越多，新中高手齊聚一堂，老師們很難照顧到每一個人，我覺得以後招收新會員應該要分季度性的，這樣比較容易教，不然每次都有新人進來就還要再找一個師兄幫忙教，這樣不但耽誤了師兄們自己的練習也讓全場混亂了起來好像都在搞小團體一樣。小弟是新學員，如有說的不對的地方請多多指教~~~:-s

doll

原帖由 harashi 于 2005-8-17 10:41 发表
我每次做大弓步摆振都会觉得右侧腰非常非常疼
不知道为什么....

盲肠炎

鬼夜叉

其实剑道是一生的修炼，不能将变强看成全部。就拿本版置顶的剑道百家箴言中，谈到剑道对自己的好处，无不说到对自己人生的好处。却未见到有提及如何如何变强。
具体说到训练。我个人认为。新人多多练习步伐和中段之构，比较实际。步伐欠佳是我会带面甚至有段人员的通病。反省一下，也是因为之前的步伐练习不够，造成移动过慢，追不进去。而一快的话就沉不住身子，人浮步乱，更无法有效进攻。跳跃摆拯是对手、脚、体力、身体协调等综合的训练。所以在手部动作未定型、跳跃步伐未练习成型前，不宜猛练。多练步伐才是当前的重点。

草草一刀

注意【解構動作分析】比死跳死揮重要
新人更要慢慢來，殘障了便真是【一生劍道】了，

胴太貫主人

原帖由 草草一刀 于 2005-8-17 15:07 发表
注意【解構動作分析】比死跳死揮重要
新人更要慢慢來，殘障了便真是【一生劍道】了，

真是【一生不可以練劍道】了.

奇迹之钟

同意各位老师、前辈们的看法
个人感觉每天做一个摆振这样坚持一生，也比每天1000个摆振却只有几个月的热情要强。
新人的跳跃摆振很难在短时间之内做好的，因为我个人感觉这对协调性要求比较高，我从小协调性就不好，呵呵。所以我们那边的做法是新人跟不上或者初期的时候把剑靠在后腰，只练习步法。

呵呵，慢慢练习把，只要有恒心坚持，就三分钟热度要好。平生剑道么，一生的事情，不必在意一时的得失。

心虚道人

小钟钟腿长~~~跳起来是晃悠了点

doll

我认为的礼节也很重要,新人入会第一节课老师先传授相关剑道的礼节给我们,例如,道服的穿戴,道服如何折叠,该怎么坐,怎么站,看见前辈是否该行礼,热身练习时如何站排,站排是否保持横平竖直等,等等等等...

草草一刀

一切有法皆慢慢培養，一下字也教不來，受教也消化不來。
揩衣服可不能一下教會。
禮分45,30,15度，懂得的也不多｜，但禮重心，無心之禮=無禮。
一切一切最看學的有沒有【心】和教的了解有多【深】。

黑曜石的乌鸦

下雨了 收剑上楼上网 刚在楼下做大摆振 过会睡觉前在练会中段 其他的先搁以下 我用跳绳来拉体能 呵呵 先不做跳跃摆振了

黑曜石的乌鸦

原帖由 harashi 于 2005-8-17 10:41 发表
我每次做大弓步摆振都会觉得右侧腰非常非常疼
不知道为什么....

阁下肾虚内阴 有夜间手足发冷的现象吗 若有请服六味地黄丸

dateran

灌水也要看看场合的，拜托楼上的不要乱跑题~~~
封老师的建议及见解一阵见血的指出了俱乐部目前所存在的一些问题，值得大家认真思考并反省！
个人观点：在老师和师兄们共同总结改进俱乐部教学方式方法的同时，也希望部分新人能够撇去浮躁矫情的态度，不要一味的急于求成。奈何天赋再好，没有扎实稳妥的基础最终还是一无所成。
勤学多练，用心用脑，逐步获得手脚乃至全身的协调。一味的挥霍傻力气或抱着一股子拗劲一条死胡同冲到底的作风并不适合剑道修行。