【七辑】——落地受身！

北风狂野 · 发表于 2015-5-13 12:18

本帖最后由北风狂野于 2015-5-13 12:43 编辑

　　跑酷吗，我很喜欢，但一肚子赘肉也练不来。
提到跑酷大概都会想到《暴力街区》，太经典了不是。最近又看了一部电影，泰勒洛特纳的《致命追踪》，剧情各有所爱，但里面的跑酷的确很酷，很多动作都是演员亲自上阵完成的。
　　从高处蹦到低处，我摔过一次，养了几个月。

　　城市求生，有大部分内部就是脱险，脱险有大部分内容就是个跑。
　　练习跑酷在我看来有点作，但跑酷的动作还是挺科学的，比如“落地受身”，没事练练挺有益处，可以应用到求生场景里。

　　

　　http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDYxNjY0.html

　　

　　http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4ODU1NDg4.html

　　

　　http://v.pps.tv/play_38U5SA.html

柔道后受身视频。
http://baidu.ku6.com/watch/08270610926992820570.html?page=videoMultiNeed

夜魇 · 发表于 2015-5-13 12:33

柔道的受身确实好用，在躲避的时候能吸收大量冲击，可主动可被动，对于车祸撞击和高处坠落有很大帮助甚至能救人一命。

reno · 发表于 2015-5-13 17:50

现在碰到的主要问题是有些活动或重量肌肉可以承受，关节却不舒服，双杠臂屈伸稍微多一些，肘关节就疼，跑步多一些膝盖疼，郁闷

tomlau · 发表于 2015-5-13 19:50

我只能先處理好跑，跑酷太遙遠

小狗摸摸 · 发表于 2015-5-16 22:13

运动损伤是避免不了的。姿势练对了体力跟不上。体力练好了。肌肉记忆性没有了。这是个很讨厌的过程。没有谁会时时刻刻准备好跑路。除非有迫害幻想症。但是不是经常练习的话，万一碰到事情，根本身体反应就跟不上

相思小猪 · 发表于 2015-5-17 17:14

增肌,减脂.最近正在干这些活.