木刀九招十三式

hkka

http://www.hongkongkendo.com/2005%20all/913.htm

harashi

需要翻译吗？

我正在看呢~这几天有时间就做做看，嘻嘻

nbjyk

上衫谦信（纯）

不错，好

鬼夜叉

好啊。

伯夔父

Originally posted by harashi at 2005-5-19 09:31:
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日语人才，不错不错。我也正打算学日语呢！

harashi

基于木刀的剑道基本技训练法

财团法人   全日本剑道联盟

harashi

前言


　　本篇于昭和５０年（１９７５年）３月２０日，基于剑道理念制定。
　　战后的剑道是由纯粹的体育运动发展而来的，从这点来看，这是划时代性的进步。
　　从体育运动到武道，其蜕变本应是天翻地覆的、而剑道却几乎感觉不到其具体内容有任何的变化。
　　在剑道理念中尤为重要的一点是“剑的理法”，也就是日本刀的理法。
　　虽然我们是以日本刀的感觉来使用竹刀的，但其前提是必须了解日本刀，这点非常重要。
　　由于木刀是日本刀的替代品，因此使用木刀练习将有助于对剑的理法的理解，特别是对巩固基本技的练习非常有效。因此就有了这篇《基于木刀的剑道基本技训练法》。

　　其基本目的大致为以下三点：

1、理解竹刀即是日本刀这一观念，培养有关日本刀的知识
2、通过木刀的练习，来学习剑道基本技，并尝试发展出实战技能（应用技）
3、通过学习本训练法，使得日后易于学习日本剑道形

　　根据以上三点，我们于平成１２年（２０００年）４月设立了《基本形》（临时名称）特别编写委员会，经过紧张的工作于平成１３年（２００１年）６月从众多技法中几经取舍选定了９招适合青少年的基本技。
　　随后，以成员改选等方式解散了委员会，由现在的普及教育委员会指导部会继续编写并完成了本篇。
　　对于各位委员长久以来的呕心沥血致以深切的谢意。
　　希望大家能好好修习本篇的训练法，期待将来能在各位的剑道生涯中助一臂之力。
　　也希望各位指导老师能掌握本篇的基本目的，对学员加以充分的指导。


　　　　　　　　　　　　　　平成１５年（２００３年）６月１日　　财团法人　　全日本剑道联盟
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　副会长　　　森岛健男

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目录

1、编写宗旨
2、结构
3、基本方针
4、指导时的注意事项

《基于木刀的剑道基本技训练法》


“立会（tachiai）前后的礼节”
“基本1”一本打技（ipponuchi）
“基本2”二、三段技（连续技）(ni-san-dan waza)
“基本3”扫击技 (harai-waza)
“基本4”引技（hikiwaza）
“基本5”拔技（nukiwaza）
“基本6”擦技（suriagewaza）
“基本7”出端技 (debana-waza)
“基本8”返技(kaeshi-waza)
“基本9”打落技(uchiotoshi-waza)







感谢邓老师的指导!




[ Last edited by harashi on 2005-6-4 at 20:02 ]

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1、编写宗旨
　　为了使学习者习得剑道的基本技术，在“竹刀是日本刀”这一观念的基础上，在使用木刀来理解“刀法的原理·理合”与“礼仪规范”的同时，以适当的对人技能为中心精心挑选招式（ＷＡＺＡ）并进行指导。

2、结构
　　本解说书所录的技（ＷＡＺＡ）及顺序如下所示：

基本1　一本打技（ipponuchi）
　　　“正面”、“小手”、“胴（右胴）”、“刺击”
基本2　二、三段技（连续技）(ni-san-dan waza)
　　　“小手→面”
基本3　扫击技 (harai-waza)
　　　“扫击面（表）”
基本4　引技（hiki-waza）
　　　“引胴（右胴）”
基本5　拔技（nuki-waza）
　　　“面拔胴（右胴）”
基本6　擦技（suriage-waza）
　　　“小手擦面（里）”
基本7　出端技(debana-waza)
　　　“出端小手”
基本8　返技(kaeshi-waza)
　　　“面返胴（右胴）”
基本9　打落技(uchiotoshi-waza)
　　　“胴（右胴）打落面”


3、基本方针
（１）皆以“日本剑道形”为基准。
（２）让学习者通过木刀练习来正确领会剑道技术。
（３）所使用的木刀基本上为日本剑道形所用木刀，但处于发育期的青少年亦可选用相应尺寸的合适木刀。
（４）基本动作根据《青少年剑道指导要领》进行指导。
（５）平时练习一般都为集体练习，因此要以互相平等的立场来使用“守方”与“攻方”等称呼。
（６）为使集体练习起到效果，指导者要不时地进行适当指导。
　　ａ.前述的基本技术指导者要根据练习者的程度来进行指导。






[ Last edited by harashi on 2005-6-4 at 20:02 ]

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　　ｂ.练习时指导者在适当加入口令之外，为了提高熟练度，在进行“攻方”要领的反复练习等时，其具体内容与练习方式应多多下工夫发掘创意。

4、指导时的注意事项

（１）架式（kamae)
　　ａ.基本架式皆为“中段”。
　　　“中段”式时，右脚稍稍向前踏出，左拳在脐前约一拳距离，左手大拇指指根的关节与脐同高，置于身体的中心线上。剑尖与对手保持“一刀一足的距离”，剑尖延长线指向对手双眼之间，或是左眼的方向。
　　ｂ.解除中段时，剑尖自然地向右下方斜下至对手膝盖下方约3~6厘米处，大致相当于下段式的高度，此时剑尖略微偏离对手身体，刀刃则指向左斜下方。

（２）眼神
　　 眼神一般以对方脸部为中心注视对方全身，此处应互相注视对方的眼睛。

（３）距离
　　ａ.双方的距离约为９步，各前进３步后边蹲踞边拔出木刀相峙之时，以及演练结束之时，双方的距离皆为“以横手相交”之距。

　　（“横手”即木刀刀尖附近的部位）
　　 下图Ｆ所指即“横手”。


　　ｂ.打击时的距离为“一刀一足的距离”，而此距离因各人体格、体力、技术程度等不同可以有略微差异。

（４）打击
　　ａ.打击时，要以饱满的气势拧动手形，刀刃端正地使用“物打”打击，同时后脚跟进“一拍而成”。

　　 下图Ｄ所指即“物打”。


　　ｂ.打击虽常在接近打击部位的地方收住形成空打，但必须学会理解这是以刀来“斩·刺”的含义。

　　ｃ.“攻方”在打击时，为避免“守方”与其气动一致而错过打击的机会，应在发声的同时运足气息进行打击。

（５）步法
　　 步法以“送足”为原则使用“滑步（摺足）”。

（６）发声
　　 打击的时候，要明确地大声喊出“ＭＥＮ（面）”、“ＫＯＴＥ（小手）”、“ＤＯ（胴）”、“ＴＳＵＫＩ（刺击）”等打击部位的名称。

（７）残心
　　 打击完毕后仍然毫不松懈地正对对方，一边考虑相互间距离一边恢复到中段式来体现残心。






[ Last edited by harashi on 2005-6-21 at 22:17 ]

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基于木刀的剑道基本技训练法







[ Last edited by harashi on 2005-5-27 at 01:17 ]

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“立会（tachiai）前后的礼节”
☆将木刀提于右手，在下座相距３步面对面正座（跪坐），将木刀置于自己右肋一侧，刀刃向里，刀锷部与膝盖同平，相互行座礼。
☆站起身，保持“提刀”状态行至立会位置（相距９步），先向上座行立礼，再互相行立礼之后，在将木刀换至左手的同时以左手大拇指搭上刀锷形成“带刀”状态，双方同时以右脚各前进３步后一边蹲踞一边抽出刀相峙，在站起身的同时形成中段式。
☆最后的演武结束后,蹲踞后收刀,然后起身保持"带刀"状态后退５小步，再把刀换至右手形成“提刀”状态后互行立礼，随后向上座行立礼、回到下座互行座礼后退场。

☆座礼的位置尽可能在下座的中央。
（团体练习时省略座礼。）
☆正座时要"左座右起"，行礼时双手同时着地。
☆上座的立礼约为３０度；下座的立礼约为１５度，眼睛要注视对方。
☆木刀换手要在身体中央进行。
☆带刀时刀柄的位置要在身体中心线上。


正座（正面）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正座（侧面）　　






座礼（正面）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座礼（侧面）　　





[ Last edited by harashi on 2005-6-3 at 13:55 ]

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上座（正面）


●←约３步→●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座礼的位置
座礼的位置





相互座礼（正面）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　提　刀（侧面）



向正面行立礼（侧面）　　　　　　　　　　　　　　　　　　互相行立礼（侧面）　
（约３０度前倾）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（约１５度前倾）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　





[ Last edited by harashi on 2005-6-3 at 13:51 ]

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　　　　　　换手拿刀

带刀（正面）　　　　　　　　　　　带刀（侧面）

　　　　　　拔刀方法（侧面）








[ Last edited by harashi on 2005-6-8 at 10:09 ]

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蹲踞（正面）　　　　　　　　　　　　　　　蹲踞（侧面）


以横手相交的距离　　　　　　　　　　　以横手相交


解除架式（kamae)（正面）　　　　　　　收刀的方式（侧面）









[ Last edited by harashi on 2005-6-8 at 10:15 ]

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　　　　　　　　　　　　立会的距离（相距约９步）


向正面行立礼（提刀）　　　　　　　　　　　　互相行立礼（提刀）

　　
　　　　　　　　　　　　拔刀的方式



[ Last edited by harashi on 2005-6-8 at 10:40 ]

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蹲踞（横手相交）　　　　　　　　　　　　　　　　起身（横手相交）　

　　　　　　　　　　解除架式(kamae)之时

回复至立会距离之时（相距约９步）　　　　　在立会距离下形成中段式（相距约９步）　







[ Last edited by harashi on 2005-6-8 at 10:43 ]

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☆中段
１、左拳在脐前约一拳距离，左手大拇指指根的关节与脐同高。
２、剑尖与木刀刀锷连线的延长线指向对手双眼之间，或是左眼的方向。（以一刀一足的距离为前提。）


中段（正面）　　　　　　　　　　　　　　中段（侧面）

持刀姿势（右侧面）　　　　　　　　　持刀姿势（左侧面）

脚的姿态（侧面）　　　　　　　　　　　脚的姿态（正面）







[ Last edited by harashi on 2005-6-17 at 14:39 ]

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☆一刀一足的距离
踏出一步便能打击到对方、退后一步便能避开对方攻击的距离。


一刀一足的距离


一刀一足的距离
（剑尖恰好相交的距离）





[ Last edited by harashi on 2005-6-17 at 15:25 ]