熊爸减肥法：狗熊爸8个月瘦60斤的减肥心得分享。

爱你水99 · 发表于 2017-1-11 00:03

厉害。。。一般人不好减

狗熊爸 · 发表于 2017-1-11 00:06

枯木之心发表于 2017-1-10 21:31
牛，接近200斤的顶起，早就有减肥的想法只是不知从何入手，给个联系方式向你请教一下，

vx 13701206594

404错误 · 发表于 2017-1-11 09:31

吃菜吃肉可以吃调料吗？酱油鸡精什么的

cool9574 · 发表于 2017-1-11 10:38

我更关注你都做哪些运动

狗熊爸 · 发表于 2017-1-11 16:51

404错误发表于 2017-1-11 09:31
吃菜吃肉可以吃调料吗？酱油鸡精什么的

可以，别有糖就行了

狗熊爸 · 发表于 2017-1-11 16:52

cool9574 发表于 2017-1-11 10:38
我更关注你都做哪些运动

第二阶段我骑车

杨门虎将 · 发表于 2017-1-12 13:20

恭喜了

右撇子 · 发表于 2017-1-15 17:04

最近半年从160减到140，减少碳水化合物主要是主食摄入，加上适当运动，但没有狗熊爸做的这么严格，酸奶牛奶根茎类一直都吃，水果没停过，红枣也偶尔吃点，现在希望保持在140，到明年夏天再减5斤左右

small心情 · 发表于 2017-3-1 19:20

好帖帮顶一个

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